Piedi gonfi: cause e rimedi

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piedi gonfi

Come contrastare il problema dei piedi gonfi: pediluvi e massaggi per stimolare la circolazione e ridurre il dolore.

Sono molte le donne e gli anziani che soffrono per via del dolore ai piedi gonfi. Nella maggior parte dei casi è dovuto a una cattiva alimentazione o a una vita troppo sedentaria, ma può anche essere correlato all’età o se si è in gravidanza.

Tra i rimedi della nonna i migliori sono i massaggi e i pediluvi; potete prepararli in casa utilizzando ingredienti naturali che avete in caso e a costo zero. Ecco i migliori trattamenti fai da te per un’immediata azione di sollievo e di coccole.

piedi gonfi
Fonte foto: https://pixabay.com/it/piedi-dita-dei-piedi-donna-931921/

Piedi gonfi: cause

La principale causa di gonfiore ai piedi è la disidratazione. Se non bevete il giusto quantitativo di acqua al giorno rischiate di avere non solo i piedi gonfi, ma anche caviglie, mani e gambe.

Un’altra delle cause più comuni è la sedentarietà. Passare troppe ore seduti o a letto causa un rallentamento della circolazione. Di conseguenza vi è un accumulo di liquidi e un gonfiore diffuso. Per questo motivo è importante camminare tanto e fare attività fisica un paio di volte a settimana.

Al contrario, anche passare troppo tempo in piedi può causare gonfiore e dolore. Se mantenete per troppo tempo questa posizione il sangue non riuscirà a circolare bene causando un ristagno di liquidi.

Piedi gonfi: rimedi della nonna

Il pediluvio d’acqua salata è tra i rimedi più amati e facili da preparare in due semplici step. Come primo step scaldate mezzo litro di acqua, aggiungete due cucchiai di sale grosso e mescolate. Mettete i piedi in ammollo per circa dieci minuti e poi asciugate delicatamente i piedi.

Per il secondo step riempite lo stesso contenitore con acqua fredda insieme a due cucchiai di sale. Mettete nuovamente i piedi in ammollo per circa cinque minuti e poi asciugateli molto bene senza lasciarli umidi.

Il segreto di questo trattamento risiede nel potere drenante del sale e nel contrasto di acqua calda e fredda che attiva la circolazione.

Massaggi per drenare e sgonfiare

Se, invece, volete dedicarvi qualche minuto di coccole provate con il massaggio alla camomilla. Fate bollire mezzo litro di acqua con due cucchiai di fiori di camomilla e aspettate che raffreddi prima di filtrarlo.

Prendete una bacinella vuota e appoggiateci dentro i piedi. Versate sulle caviglie il decotto di camomilla e massaggiate dalla caviglia fino le punte dei piedi per riattivare la circolazione, drenare e sgonfiare.

In alternativa provate con un decotto di zenzero oppure di salvia e rosmarino.

Fonte foto: https://pixabay.com/it/piedi-dita-dei-piedi-donna-931921/

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